مجتمع آموزشی بین المللی فکور دوشنبه 6 تير 1401, 27 ژوئن(6) 2022, 09:16
ورود به سایت
نام کاربری :
رمز ورود :
 
عنوان
عنوان
وب لاگ معلمان
تعداد بازدیدگنندگان
تعداد بازدید کنندگان امروز : 22
تعداد بازدیدکنندگان دیروز : 101
تعداد کل بازدیدکنندگان : 32274
آلبوم تصاویر
اردو
دبیران برتر فکور
طراحی سایت مدرسه و طراحی سایت مدارس و ایجاد وب سایت پویا دبستان و راهنمایی و دبیرستان طراحی سایت مدرسه و مدارس در این سایت بهترن امکانات برای اطلاع رسانی سریع و آسان به دانش آموزان و والدین قرار داد شده است . این سامانه در جهت ایجاد یک وب سایت جامع و کامل برای مدارس بصورت کاملا آن لاین فراهم شده است
استرس و امتحان
استرس و راه های مقابله با آن 

همه ما گهگاهی استرس رو تجربه می‌کنیم،  و  برخی افراد به دلایل مختلف  بیشتر از دیگران این تجربه رو احساس می کنند. در واقع، استرس روشی است که بدن ما برای مقابله با شرایط و برای رسیدن به خواسته‌هایش استفاده می‌کنه. پس می‌تونیم بگیم نه تنها استرس،به اندازه معقول  چیز بدی نیست، بلکه به ما کمک می‌کنه تا به اهداف و خواسته‌هامون هم  برسیم. البته مثل هرچیز دیگه‌ای، استرس زیاد می‌تونه زندگی رو مختل کنه و از موفقیت تحصیلی شما جلوگیری کنه، و اگر اصلا استرس نداشته ، هم اگر  کارهامون رو دیر انجام میدیم یا اصلا  انجام نمیدیم .

زمانی که استرس مدیریت نمی‌شه یا بر زندگی شما غلبه می‌کند، می‌تونه منجر به مسائل جدی‌تری مانند اضطراب و افسردگی شود. خیلی از دانش‌آموزان به خصوص با نزدیک شدن به دوره امتحانات و کنکور دچار استرس می‌شوند. پس اگه این مساله ذهن شما رو هم درگیر کرده، تا آخر با این مقاله همراه ما باشید تا شما رو با تعدادی از راهکارهای مقابله با استرس آشنا کنیم:

۱) ورزش روزانه رو در برنامه های خودتون قرار بدید:

۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تونه استرس رو کاهش بده و حس‌ شادی رو افزایش بده. برای بهترین نتیجه، تمرینات هوازی با شدت متوسط مانند دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی سریع رو با تمرینات انعطاف‌پذیری ترکیب کنید البته نه در هوای آلوده . ورزش علاوه بر اینکه برای سلامت کلی شما مفید است، اندورفین‌ آزاد می‌کنه، که باعث افزایش حس خوشحالی و خوشبختی در مغزتون می‌شه. پس یه راه خیلی خوب برای کنترل استرس ورزش کردنه که توصیه می‌شه حتما در برنامه‌هاتون قرار بدهید. 

۲) فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید:

هر روز فعالیت‌های آرامش بخش انجام دهید تا دچار فرسودگی نشوید. اگه می‌خواهید به مقابله با استرس برید، زمان استراحت، حتما  در برنامه خودتون قرار بدین و بدون فکر کردن به درس، امتحان و کنکور، ریلکس کنید. فعالیت‌های آرامش بخشی رو انتخاب کنید که به شما احساس خوبی بده: گوش دادن به موسیقی، دوش گرفتن، تماشای فیلم، انجام یوگا، مدیتیشن، انجام حرکات کششی، نفس عمیق و غیره. انجام این فعالیت‌ها باعث دور شدن ذهن شما از محیط استرس‌زا می‌شود و به مدیریت استرس شما کمک خواهد کرد.

۳) برنامه خواب ثابت داشته باشید:

خواب کافی می‌تونه در مقابله با استرس کمک زیادی بکنه. برای کاهش استرس، یک برنامه خواب ثابت رو دنبال کنید و ۶ تا ۹ ساعت در شب را هدف قرار بدید. البته راه های زیادی برای جبران خستگی هم وجود داره که در آینده با هم برسی می‌کنیم . 
1401/3/22
شروع ثبت نام

برای شروع ثبت نام : ابتدا وارد لینک ثبت نام "" لینک ثبت نام ""  شوید sabtenam1112.jpeg


آزمون تعیین سطح پس از ثبت نام اولیه ، سپس مشاوره دانش آموز همراه  با خانواده و در نهایت :
 
ثبت نام بصورت نقدی است ولی برای دانش آموزانی با انگیزه و پرتلاش که توان پرداخت نقدی ندارند 

با تایید مصوبه هیئت مدیره بصورت اقساط دریافت خواهد شد . 


برای ثبت نام در بهترین دبیرستان غرب تهران از همین الان اقدام کنید.

تعداد دانش آموزان پذیرفته شده در بهترین دبیرستان منطقه 5 محدود است 

زیرا با افزایش جمعیت بالا در کلاس ( بیش از 25 نفر ) کیفیت آموزش پایین خواهد آمد.

در دبیرستان فکور برآن شدیم تا با بهترین کادر آموزشی و بهترین دبیران

و بهترین محیط آموزشی نتایج عالی قبولی های سال گذشته  و سال های گذشته را تکرار کنیم. 

پزشکی دانشگاه آزاد تهران ، خانم مبینا جعفری  1400

داروسازی دانشگاه مشهد خانم کوثر العطافی 1400

رتبه 1008خانم آنیتا سلیمی مهندسی مکانیک 1400

رتبه 231 خانم زهرا شریف دینی حقوق تهران 1400

رتبه 273 خانم شیما محمد پور پزشکی 1400

ثبت نام دبیرستان اندیشه فکور بدون شرط معدل ولی با آزمون تعیین سطح می باشد .

دانش آموزان ما با معدل 20 وارد نشده اند با هر معدلی ولی با انگیزه بهترین شده اند .
1401/3/9
ظرفیت محدود ، آزمون تعیین سطح


sabtenam11.jpeg
برای ثبت نام در بهترین دبیرستان غرب تهران از همین الان اقدام کنید.

تعداد دانش آموزان پذیرفته شده در بهترین دبیرستان منطقه 5 محدود است 

زیرا با افزایش جمعیت بالا در کلاس ( بیش از 25 نفر ) کیفیت آموزش پایین خواهد آمد.

در دبیرستان فکور برآن شدیم تا با بهترین کادر آموزشی و بهترین دبیران

و بهترین محیط آموزشی نتایج عالی قبولی های سال گذشته  و سال های گذشته را تکرار کنیم. 

پزشکی دانشگاه آزاد تهران ، خانم مبینا جعفری  1400

داروسازی دانشگاه مشهد خانم کوثر العطافی 1400

رتبه 1008خانم آنیتا سلیمی مهندسی مکانیک 1400

رتبه 231 خانم زهرا شریف دینی حقوق تهران 1400

رتبه 273 خانم شیما محمد پور پزشکی 1400

ثبت نام دبیرستان اندیشه فکور بدون شرط معدل ولی با آزمون تعیین سطح می باشد .

دانش آموزان ما با معدل 20 وارد نشده اند با هر معدلی ولی با انگیزه بهترین شده اند .
1401/2/24
شروع ثبت نام
دبیرستان فکور همواره جزو بهترین دبیرستان های کشور بوده است ومهر تایید این بهترین بودن آمار و نتایج درخشان این دبیرستان 
در سال گذشته است .
new1400 pass.jpg

1401/2/20
آغاز نوین


طرح نخبه پروری.jpeg

دانش آموزان و اولیای گرامی موسسه فکور در نظر دارد طی طرحی تحت عنوان طرح نخبه  پروری ، دانش آموزان هوشمند کشور را رشد داده  

و قبولی صددرصد در بهترین دانشگاه ها در

 رشته های  پزشکی ، دندان پزشکی ،  داروسازی ، دامپزشکی ، مهندسی و حقوق و .... سوق دهد .

این طرح در نمایندگی های فکور در سراسر کشور شامل آموزش های آنلاین می‌باشد.  
وبرای دانش آموزان تهران بصورت حضوری برگزار می‌گردد.
1401/2/18
1234567
متولدین ماه